Técnicas de mindfulness para o dia a dia
Essa técnica, derivada da meditação budista, tem sido amplamente estudada e aplicada em diferentes contextos, desde ambientes corporativos até a saúde mental.
Dicas de Saúde
Como prevenir problemas de próstata
A saúde da próstata é um tema de grande relevância para os homens, especialmente após os 40 anos, quando os riscos de doenças prostáticas começam a aumentar.
Alimentos aliados da sua saúde intestinal!
A saúde intestinal é fundamental para o bem-estar geral do corpo, desempenhando papel essencial na digestão, absorção de nutrientes, imunidade, e até mesmo no equilíbrio emocional.
Diferença entre fome fisiológica e fome emocional
Sentir fome é uma experiência natural e necessária para a sobrevivência. Porém, nem toda fome é igual. Muitas vezes, comemos não porque o corpo precisa de energia, mas para lidar com emoções, aliviar o estresse ou preencher um vazio interno.
Como prevenir doenças cardiovasculares
Infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca são algumas das condições que afetam milhões de pessoas todos os anos. A boa notícia é que grande parte desses problemas pode ser evitada com mudanças no estilo de vida e adoção de hábitos saudáveis.
Nutrientes essenciais durante a gravidez
Neste guia, vamos explorar os nutrientes-chave que não podem faltar no prato da gestante, explicando a função de cada um, as melhores fontes alimentares e como garantir que você e seu bebê recebam tudo o que precisam para prosperar.
Fatores de risco para doenças cardíacas
A prevenção das doenças cardíacas é uma prioridade global, e para isso, é essencial entender os fatores de risco que contribuem para o desenvolvimento dessas condições.
Dicas e estratégias para incentivar alimentação saudável para crianças
Incentivar crianças a terem uma alimentação saudável é essencial para promover o crescimento, o desenvolvimento adequado e o bem-estar geral.
Aplicativos de saúde: quais valem a pena?
A crescente utilização de smartphones e dispositivos vestíveis, como smartwatches, fez com que a tecnologia se tornasse uma aliada importante na manutenção de um estilo de vida saudável.