A importância do sono para a saúde mental
Dormir bem impacta diretamente a qualidade de vida, regulando emoções, melhorando a cognição e fortalecendo a resiliência contra o estresse.
Dicas de Saúde
O que é medicina baseada em evidências (em linguagem simples)
A medicina baseada em evidências é um dos pilares mais importantes da prática médica atual e influencia diretamente a forma como diagnósticos e tratamentos são escolhidos.
Fique atenta aos sintomas da endometriose
A endometriose é uma doença ginecológica crônica que afeta milhões de mulheres no mundo inteiro. Embora seja comum, é frequentemente subdiagnosticada, levando muitas mulheres a conviverem com seus sintomas sem receber o tratamento adequado.
Alimentação saudável para crianças: dicas e receitas
Uma alimentação saudável favorece o desenvolvimento cognitivo e evita problemas de saúde no futuro, como a obesidade infantil, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
Por que algumas pessoas sentem sintomas mesmo com exames normais?
Receber resultados de exames “normais” costuma trazer alívio. No entanto, para muitas pessoas, essa normalidade entra em conflito com a realidade do próprio corpo.
Como lidar com alergias e intolerâncias em crianças
As alergias e intolerâncias alimentares em crianças têm se tornado cada vez mais comuns, afetando a qualidade de vida das crianças e gerando preocupações nos pais e responsáveis.
Alimentação “normal” que ainda assim causa inflamação
É cada vez mais comum encontrar indivíduos que se alimentam de forma considerada “normal”, seguem padrões socialmente aceitos e, ainda assim, apresentam sinais de inflamação crônica de baixo grau.
Saiba como a aveia ajuda a controlar a diabetes
Descubra como a aveia pode ajudar a controlar a diabetes. Saiba os benefícios desse alimento rico em fibras para manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.
Pimenta faz mal ao coração?
Descubra se a pimenta faz mal ao coração. Entenda os efeitos da pimenta sobre a saúde cardiovascular e como ela pode influenciar a pressão arterial e o colesterol.