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Esqueça o mito que uma dose no dia seguinte ajuda a curar a ressaca. Tomar mais bebida só atrasa a desintoxicação do corpo e o efeito rebote será ainda pior quando parar de beber.
Não fume. Quem fuma, quando bebe, costuma fumar ainda mais. Quanto mais nicotina, menos oxigênio no sangue, o que facilita e apressa o processo de intoxicação pela bebida.
Para repor a água perdida pelo corpo após uma bebedeira, tome bastante líquido. Vale água, suco, isotônico e água de coco. Só não vale bebidas que contenham álcool.
Como a bebida diminui muito a glicose, alimente-se bem, de forma leve, dando preferência a carboidratos (que serão transformados em açúcar), como pão e arroz. Evite alimentos gordurosos.
Procure dormir em um local escuro e tranquilo. O descanso é recomendável para se recuperar de qualquer condição que comprometa a saúde.
Evite tomar qualquer medicação para ressaca que contenha paracetamol, como analgésicos, pois sobrecarregam o fígado.
Fonte: UOL
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